свекровушка хвалит диету по Татьяне Малаховой, кто пробовал? расскажите... плиииз
в теме Медицина, или БЫТЬ СТРОЙНОЙ была большая дискуссия по этому вопросу. От себя - перед тем как садиться на какую-либо диету, надо обследоваться и посетить врача, в идеале диетолога, по анализам и будет назначение. Посмотреть аллергологию. Избыточный вес - нарушение обмена веществ в первую очередь. Большинство диет - антипуриновая, 5, 9 стол автоматически приведут у снижению веса. Самолечение, а ЛЮБАЯ диета = лечение, самостоятельно выбранные могут привести к плачевным результатам. Не подумайте, что целью моего поста является нравоучение, ни в коем случае, наоборот хочу предостеречь Вас от опрометчивого шага, говорю, как человек ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ сидящий на диетах, по жизненным показаниям. 
По мне, так, перед тем, как отваливать за анализы и визиты к чудо лекарям, не один десяток тысяч рублей, нужно хотя бы ограничить себя в самой злокачественной еде - сахар и сахаросодержащие продукты, белый хлеб и изделия из белой муки, белый рис, картофель, жирные сорта мяса, сладкие углеводистые фрукты... не есть на ночь тяжёлую пищу. Всё это точно не навредит нашему организму! 
Но при этом я была толстой, а она - тощей. И она не обжиралась, я - не голодала, каждая ела по потребностям, не думая о количестве съеденного. Но мне было нужно намного меньше, чем ей. Никаких эндокринных заболеваний ни у меня, ни у неё не было. Просто таковы особенности обмена. И в таком случае никакое механическое уменьшение или увеличение порций, без изменения подхода к питанию, абсолютно ничего не даёт. 
