Честное слово, забавно. Прогулки = двигательная активность, в любом случае расход калорий и активизация обменных процессов. О чем тут говорить то? Бывать на воздухе необходимо, особенно в условиях городской экологии. Я не задаюсь целью агитировать, лишь предлагаю вариант, который практикую сама, уже лет 5. И что характерно, за последние пару лет количество бегающих/ходящих людей заметно увеличилось, факт. 

Сегодня мне рассказали о диете 6 лепестков. Звучит красиво! Но, главное она очень простая:

1- рыбный (можно  рыбу в вареном или запеченном виде)
2 - Овощи (любые овощи отварные или запеченные)
3 - Куриный (с утра отварить курицу и есть в течении дня, можно в первой половине дня есть куриный бульон)
4 - Злаковый (можно есть любые каши)
5 -творожный (творог, молоко, йогурты)
6.- фрукты (любые фрукты)

Я поискала в Интернете, оказывается эта диета известна давно)))) Есть много отзывов. Преимущество в том, что диета простая и не требует особой подготовки. Как пишут, за неделю можно сбросить 4-6 кг.

Почему мы любим сладкое и надо ли с этим бороться: http://www.wonderzine.com/wonderzine/be … post-badge

Диете лет сто )) На ней сидели все родственницы во времена моего детства. Похудеть можно .... а потом сразу и набрать 

Вот прекрасная версия потолстения и чудный рецепт похудения из Харькова: https://www.facebook.com/marusya.vasili … 9073769285

http://www.psychologies.ru/psychotherap … schastnym/

Дамы, наступает жара, понятно, что мы не привыкли к таким градусам, поэтому эта неделя будет экстремальной для организма. 1 и наверное, самое важное, увеличить количество воды, именно обычной воды, да и самое время для ограничения пищевого рациона - организму тяжелее в такие периоды. Так, что можно устроить  настоящие "разгрузочные" дни... И не стоит налегать на сливочное мороженое, лучше на сок из морозилки  В жару даже у здоровых людей могут появляться отеки на ногах,  я борюсь с этим явлением  контрастными ополаскиваниями и сразу перехожу в горизонтальное положение, положив ноги на небольшое возвышение (подушку), также не пренебрегаю венотониками, если кому поможет, буду рада. И еще - ЛИОТОН, тот же ГЕПАРИН...разница в цене. Всем здоровья и хорошего настроения!

Отредактировано SVE (2014-07-28 05:25:38)

А вот какой соблазн - "Дашины пирожки" )) http://pirozhki.smartomato.ru/

Аналог детралекса есть еще 1...венорус кажется называется, подобно тому, что Маня озвучивала. Я не пропивала, покуда детралекс носил профилактическую рекомендацию...не захотела лишний раз что-то принимать. Я крем покупала многогомпонентный - конский каштан и алантоин в составе, хорошо помогал, но что-то я его не вижу, давно было дело. Троксерутин =троксевазин и аскорутин, в принципе хороший состав, троксевазиновую мазь использую, а аскорутин (вит С+рутин) пью живьем, так сказать. Софья мне не понравилась. Венитан использовала, нормальный...Тем не мнее, спасибочки большое за полезный отзыв.

Советы, как справиться с жарой: http://www.gazeta.ru/lifestyle/style/20 … 8261.shtml