Я за разумное соблюдение чувства меры, поэтому заранее знаю, сколько и каких усилий я готова применить для решение заинтересовавшего меня вопроса. Это тот случай, когда я не вижу смысла стучаться во все двери. Если всё то же самое и с записью к врачам, и с припиской к поликлиникам, и ещё наверняка в десятке-другом случаев, то надо что-то в консерватории менять, а не латать отдельный дыры, тем более безуспешно. Это мне напомнило ситуацию с единой диспетчерской, когда мне предложили ножками дойти до своей районной диспетчерской (это когда все телефоны местных диспетчерских отрубили) и узнать то, что меня интересует. Похоже, что все попытки автоматизировать или унифицировать какой-либо процесс у нас получается по формуле "хотели, как лучше, а получилось как всегда". И в этом смысле вакцинация, как главная тема последнего времени, прекрасный показатель неуклонного соблюдения этой формулы всегда и везде. Если уж и в Моссовете (с)... Так что я с этой темой закончила, буду спасать только саму себя и своих близких, когда понадобится, а человечество пусть спасает себя само.

Я ничего не меняла в своих изначальных планах, действую  в соответствии с промежуточными результатами. Ничего не делать совсем не так интересно, как кинуть камушек и посмотреть, как расходятся круги. И продолжить двигаться в своём направлении

Глицин дядька иногда употребляет, говорит, что помогает. Детское - мед с молоком. А другого даже не знаю. Звуки - шум воды, чтение, как не затратный на телодвижения вариант, кому-то помогает.

Это всё понятно.

На меня это оказывает противоположный эффект

У меня от глицина наоборот, бессонница.
И зря вы насчет прогулок перед сном. Это реально помогает и еще как. Хотя бы на балконе полчаса посидеть. И то будет лучше сон. Проверено.

Мне новопассит помогает. Использую редко. И обычно у меня бессоница связана с перевозбуждением и невозможностью отключить голову. А вот у Вас может быть от другого.
Еще однажды аптека.ру положила в качестве рекламы ВАЛЕМИДИН ПЛЮС СИРОП Б/САХ. Эту штуку я сама не пробовала, она неожиданно понравилась моему мужу. Выглядит достаточно безобидно.

Отредактировано RuLe (2021-06-14 22:35:39)

Соня, а вам действительно нужен этот ночной сон? может быть попробовать спать тогда, когда хочется? Или вам нужно бодрствовать именно днём?

Кстати да, Валимидин у меня муж употребляет. От стресса на работе. Говорит с ним стал спать лучше. Обратите внимание, их два разных. Один с димедролом - это на ночь. А второй (слово плюс в названии), только травки. Снижает общую тревожность, понижает уровень стресса днем. Муж хвалит, я ему периодически беру бутылочку. Не дорого, и на организм воздействует хорошо.

Результат антиалкогольной и антиникотиновой политики в стране. 

SVE, люди работают в стрессе. В серьезном. Вот эти указы от городских властей - явный признак идиотизма в руководстве. А по вертикали точно такие же занимают руководящие посты в других ведомствах. И по нисходящей тупые указы, постоянный нервяк, нестабильная работа. Увы, это правда жизни. Поэтому столько людей пьет успокоительные. Иначе не выдержать.

Люди, работающие по графику, такой комфорт себе позволить не могут. Им в  5 утра вставать на работу. Поэтому хочешь не хочешь, к 22-23 часам ты обязан уснуть. Иначе все будет только хуже. В принципе обсуждаемый валемидин - набор трав, которые давно используются для успокоения. Потому что далеко не всегда организм может справиться со стрессом сам. А сон и правильная травка поможет ему не дойти до лекарств покруче.

Простите, но это пустые слова. Далеко не всегда есть возможность сменить работу на более интересную и менее стрессовую. Для привыкания нужно пить препарат постоянно. Обсуждаемый валемидин пьется курсом. Выпил, даем отдохнуть организму. К тому же терапевтическая доза накоплена. На какое-то время хватит. Потом можно сменить препарат на другой. Если будет необходимость. Это же не серьезные психо-препараты, которые люди всю жизнь пьют. Это поддержка в тяжелое время.

Это не вопрос веры, Соня, это смена отношения к тому, что  вызывает стресс или удаление травмирующей ситуации из своей жизни. Иногда достаточно сменить обстановку или окружение. Просто не каждый готов менять свой образ жизни.

Про мужское население в расчет не беру, о нашем, о женском, может гормональный фон проверить стоит?