А как это сделать без насилия над личностью?
Работой над собой. Если человек сохраняет адекватность, то он способен к объективному самоанализу. И путём самоанализа можно добраться до первопричины и исключить её из своей жизни или снизить её влияние до минимума.
Но бывают состояния, когда общая причина, может, и есть, но тревожные состояния "накатывают" без системы, без явных причин для того, чтобы "накатило" именно в данный момент. Тогда требуется курсовое лечение для снятия возбудимости нервной системы одновременно с устранением причины тревог. При желании и понимании целей всё это можно провести самостоятельно. но, повторю, когда речь идёт о клинической депрессии, объективность оценки собственного состояния теряется, мир сильно искажается и причины личных проблем перемещаются на окружающий мир. В такой ситуации у человека нет желания менять себя, он считает, что меняться должно окружение, которое сознательно портит ему жизнь. Тогда достучаться до человека не удастся, это только будет его раздражать. Так что здесь может понадобиться некоторое психологическое насилие, чтобы заставить всё-таки человека обратиться к врачу. У меня есть пример такого спасения от себя одной молодой мамочки, у которой послеродовая депрессия приняла очень серьёзные формы. Уже через несколько дней после начала приёма препаратов она могла объективно оценить своё состояние и была очень довольна тем, что начала лечение. Прошло уже несколько лет - никаких рецидивов и признаков возвращения депрессии нет, курс лекарств был однократный. Что было бы, если бы её не притащили буквально к врачу, страшно представить - она чётко шла в сторону психушки. Но успели вовремя - необратимых изменений не произошло.
Но штука реально хорошая. Та, что без димедрола 
